Seit einigen Jahren wird die Übungsreihe Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) immer mehr als Entspannungsmethode entdeckt. Spezielle Vorübungen aus den Bereichen der Bioenergetik, des Yoga, das Tai Chi und weiterer asiatischer Kampfkunstkünste aktivieren einen Zittermechanismus im Körper, der eine Tiefenentspannung auszulösen vermag.
Der US-amerikanische Bioenergetiker Dr. David Bercelli entwickelte TRE ursprünglich zur Traumaheilung. Er stellte in seiner Arbeit fest, dass sich nach einer traumatischen Erfahrung das Zittern als natürlicher Reflex des Körpers einstellt. Daraufhin entwickelte er 7 Übungen, die das sogenannte neurogene Zittern hervorrufen, welches traumalösende und entspannende Wirkung hat.
Lesen Sie hier ein ausführliches Interview mit David Berceli.
Die TRE Methode wird in unserer Praxis in Gruppe und Einzelarbeit von Stefan Ide (Psychologischer Psychotherapeut und TRE®-Provider) angeboten.
- Buchen Sie das 2-tägige Seminar im Seminarzentrum Oranienburg (inkl. ÜN und Vollverpflegung). Prüfen Sie hier die angebotenen Termine.
Hören Sie den ausführliche Beitrag von Karonline Knappe „TRE gegen Angst und Stress – Körperübungen für traumatisierte Menschen“ auf Deutschlandfunk Kultur:
